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Burnout Coach | Coaching | Prävention | Stress

Burnout Coach – Beratung & Coaching im Preis-Vergleich!

In einer derart beschleunigten und vernetzten Welt verkraften viele Menschen die wachsende Belastung nicht mehr. Der Stress macht sie krank. Die Risiken und Gefahren psychischer Krankheiten werden dennoch häufig vernachlässigt oder gar nicht erst erkannt. Vor allem beim Burnout Syndrom ist eine schnelle und gezielte Hilfe wichtig, um zukünftige Probleme zu vermeiden. Der Burnout Coach ist ein Spezialist auf diesem Gebiet und kann dir bei dem Umgang und der Behandlung der Störung helfen. Dabei ist vor allem wichtig, dass du einen Burnout Coach findest, der tatsächlich Ahnung hat und ein höheres Ansehen genießt. Wir stellen nachfolgend die besten zertifizierten Burnout Coaches vor, bei denen du definitiv in guten Händen bist.

 

Definition Burnout Coach

 

Der Burnout Coach beschäftigt sich mit chronischem Stress. Die Anzeichen eines Burnouts sind vielfältig und können sich teilweise auch nur subtil äußern. Es ist besonders wichtig, frühe Symptome des Burnouts rechtzeitig zu erkennen und dagegen anzugehen. Ein Burnout Coach kann dabei helfen. Er erkundigt sich umfassend nach deiner Situation und Umgebung, zum Beispiel im Hinblick auf Arbeit, Familie, Beziehung oder Beruf. Gestresste Menschen haben häufig eine unrealistische Wahrnehmung ihrer Situation und glauben, nie einen Fehler machen zu dürfen oder immer Höchstleistung erbringen zu müssen. Oftmals stellen sich die Ängste und Überzeugungen aber letztendlich als übertrieben heraus und können mithilfe des Burnout Coaches aufgearbeitet werden. Gedankenmuster werden identifiziert und schrittweise verändert, um schließlich neue Gedanken zu entwickeln und neue Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit dem Burnout Coach werden Ursachen für ein Burnout identifiziert, effektive Gegenmaßnahmen eingeleitet und ein Burnout langfristig vorgebeugt. 

 

Für wen eignet sich ein Burnout Coach?

Vor allem arbeitsbedingter Stress ist heutzutage stark verbreitet. Es dauert jedoch zumeist eine Weile, bis man den eigenen Stress bemerkt. Sobald psychosomatische Symptome auftreten, kann Stress oftmals als Hauptursache erkannt werden. Rückenschmerzen, verspannte Muskeln, Schlafprobleme, Energiemangel, Magenverstimmung oder Verlust des sexuellen Verlangens sind nur einige Symptome, die auf eine chronische Überlastung deuten. Zu den psychologischen Symptomen und Verhaltensänderungen zählen unter anderem Reizbarkeit, Überforderung, Konzentrationsprobleme, Sorgen, Grübeln, Vermeidung, Desorganisation und ein vermehrter Konsum von Alkohol oder Drogen. Langfristiger negativer Stress ist ungesund für Körper und Seele. Wenn er ignoriert wird, kann er zu Angststörungen, Herz-Kreislauf-Problemen und schließlich zu Depression und Burnout führen. Sobald man bei sich selbst Symptome eines Burnouts erkennt, sollte eine Beratung durch einen Burnout Coach rechtzeitig in Betracht gezogen werden, um aus dem Teufelskreis auszubrechen. Das Aufsuchen eines Therapeuten oder Coaches sollte lieber zu früh als zu spät geschehen.

Frühe Symptome eines Burnout-Syndroms sind:

  • Erschöpfungsgefühl
  • Schlaflosigkeit
  • Herzklopfen
  • Angst
  • Depression
  • Wut
  • Pessimismus
  • Isolation
  • Appetitverlust

Welche Arten und Methoden gibt es?

Der Burnout Coach vermittelt klassische Techniken, die im Bereich der Stress- und Burnout-Vorbeugung zum Einsatz kommen. Unter anderem erfolgt die Herausarbeitung von fallspezifischen Coaching-Zielen, die sowohl individuelle Bedürfnisse beachten sowie den Einsatz von Ressourcen beinhalten. Burnout-Coaching ist eine Art kognitive Verhaltenstherapie, bei der die Befassung mit Werten und Glaubenssätzen im Vordergrund steht. Zum Abbau innerer Spannungen werden ebenfalls entspannungspädagogische Methoden angewendet und nicht zuletzt auch psychosomatische Beschwerden behandelt. Nicht selten gehen körperliche Beschwerden meistens mit seelischen Störungen einher. Beim Burnout Coaching steht die Burnout Prävention im Vordergrund, sowie Hilfestellung, Lösungsansätze und gegebenenfalls Entspannungstechniken, um bestehende Burnout-Symptome effektiv zu behandeln. Das Burnout Coaching kann in Form von Einzelsitzungen stattfinden, aber auch als Online-Coaching oder Telefoncoaching erfolgen, sofern seitens des Burnout Coaches die Möglichkeit dazu besteht.

 

Worauf sollte man bei der Wahl eines Burnout Coaches achten?

Um unbewusste und blockierende Gedankenmuster aufzulösen, muss der Coach einen Rahmen schaffen, in dem der Klient seine innere Verstrickung in alte Einstellungen und Muster emotional versteht. Dem Klienten wird idealerweise der Unterschied zwischen seinem Alltagsbewusstsein und einem anderen Bewusstseinszustand, der Achtsamkeit, nähergebracht. Mittels Achtsamkeit erlebt der Klient Veränderungen in seinem Körper, in Bezug auf seine Gefühle und Gedanken, die Hinweise geben, woher die inneren Konflikte stammen. Der Klient erlangt durch die emotionale Erregung eine Verbindung von seinem aktuellen Problem zu Situationen, in denen er genau jene stressige Verhaltensweise erworben hat, die damals die beste ihm zur Verfügung stehende Lösung war. Um den passenden Burnout Coach zu finden, sollte man darauf achten, dass der Burnout Coach eine Ausbildung mit dem ZFA Zertifikat besitzt. Dies bedeutet, dass der Fernkurs staatlich überprüft und genehmigt wurde.

 

Top Burnout Coaches im Kostenvergleich

Wenn sich der Burnout-Prozess noch in der Anbahnungsphase befindet, kann neben einer Kurztherapie unter Umständen auch Unterstützung durch Burnout Coaching helfen. Dabei werden für jeden Lebensbereich Fertigkeiten zur Konfliktlösung und Stressbewältigung vermittelt, das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse verschärft und ein besseres Gespür für Belastungsgrenzen antrainiert. Das Erlernen von Entspannungstechniken für bewusste Ruhe- und Entspannungsphasen, sowie das Finden geeigneter sportlicher Betätigungen sind weitere wichtige Bestandteile des Burnout Coachings. Solltest du das Gefühl haben, überlastet zu sein, dann hilft dir die Beratung durch einen professionellen Burnout Coach in jedem Fall weiter. Dennoch ist es nicht immer einfach, den passenden Coach in der Umgebung zu finden. Wir haben nachfolgend eine Liste mit Burnout Coaches in unterschiedlichen Regionen zusammengestellt und anschließend verglichen. 

 

Claudia-Trulsen-Life-Coaching_1

Sylvia Graß führt professionelles Stress- und Burn-Out-Coaching im Raum Köln durch. Dabei gehört es zu ihren Kernkompetenzen, Klienten in die Zone ihrer idealen Leistungsfähigkeit zu bringen und müheloses Arbeiten zu ermöglichen, sodass das individuelle Leistungspotenzial abgerufen werden kann und die Motivation aufrechterhalten bleibt. Dahingehend muss ebenfalls erlernt werden, wo die eigene Belastungsgrenze ist, wann der Körper eine Regenerationsphase braucht und woran bemerkt werden kann, dass man sich in der Überforderungszone befindet. Letztendlich richtet Sylvia Graß den Fokus darauf, was aktiv getan werden kann, um wieder in die eigene Kraft zu kommen. Vorrangiges Ziel des Coachings ist es, den Stresslevel zu senken, sowie parallel das Energielevel zu erhöhen.

✔️ Stressanalyse
✔️ 10-Punkte-Maßnahmen-Plan zur Stress- und Burnout-Prävention
✔️ Erfolg
✔️ Work-Life-Balance
✔️ Mentaltechniken
✔️ Kurzatemtechnik
✔️ Stress-Muster erkennen und entmachten
✔️ Drei-Tages-Stress-Messung
Beziehung
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

✔️ Wingwave®
✔️ NLP
✔️ DVNLP
✔️ Reiss Profile®-Master
Sparring
Mediation
Supervision
Integratives Coaching
Systemisches Coaching

 

  1-3 Jahre
 
4-6 Jahre
  7-10 Jahre
>10 Jahre

Seit 13 Jahren ist Sylvia Graß im Coaching, und seit 8 Jahren als Trainerin in den Bereichen NLP, Mentaltraining, Feelgood-Manager und Kommunikation tätig. Unter anderem ist sie zertifizierter DVNLP-Coach, zertifizierter wingwave®-Coach, als auch zertifizierter Schema-Coach und besitzt eine Burnout-Beraterausbildung.

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) k.A.
Personengruppe/ Zielgruppen private und berufliche Kunden
Kosten z. B. 3 Stunden Resilienz für 95,00 Euro

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden
Karin Krümmel

Der Burnout Coach Dr. Joachim Fenner aus Berlin bezieht sich bei der Behandlung eines Burnouts auf die Sensibilisierung, sozusagen die Einbeziehung der „Umwelt“. Er vermittelt dabei die Perspektive, dass Burnout kein „Individual-Versagen“ ist. Des Weiteren sind die Behandlungsmethoden von Dr. Fenner keine Lösungen „von der Stange“. Er betrachtet und bewertet jede Ausgangs- und Rahmensituation individuell. Erforderliche Maßnahmen werden somit von Fall zu Fall mit den Auftraggebern und Klienten abgesprochen. Vom klassischen Einzel-Coaching in mehreren Sitzungen bis hin zur umfangreichen One-to-one-Klausur oder intensiven Kleingruppen-Erfahrung von vier bis sechs Teilnehmern haben Dr. Joachim Fenner und sein Team aus qualifizierten und zertifizierten Mediatoren, Trainern, Beratern, Coaches und Anwälten immer einen individuellen Lösungsweg parat.

✔️ Sensibilisierung
✔️ Sparen von Ressourcen
✔️ Verbesserung der eigenen und der kollektiven Leistungsfähigkeit
✔️ Individuelle Maßnahmen
Beziehung
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

 

Supervision
Mediation
Coaching-assistierte Mediation (CAM)
Moderations- und Präsentationstraining
Arbeitsorganisation und Zeitmanagement
NLP
Sparring
Integratives Coaching
Systemisches Coaching

 

  1-3 Jahre
  4-6 Jahre
  7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

 

Das Team setzt sich aus freiberuflichen, qualifizierten und zertifizierten Mediatoren, Trainern, Beratern, Anwälten und Mitgliedern weiterer relevanter Berufsgruppen zusammen. Deren besondere Stärke sind langjährige Berufs- und Lebenserfahrungen. In ihrem Selbstverständnis sind Wertschätzung, Individualität und Kreativität von sehr wichtiger Bedeutung.

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?

 
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch)
k.A.
 
Personengruppe/ Zielgruppen
Einzelpersonen, Gruppen, Unternehmen, Führungskräfte, Teams
Kosten
k.A.
 

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden
personal-coach-frankfurt-life-coaching-lebenssituation-veraendern-verbessern

Frauke Bataille konzentriert sich auf Health Selfcare Coaching & Consulting. Sie bezieht sich dabei auf die Aspekte „Leben“, „Business“ und „Gesundheit“. Das Life-Health-Coaching vermittelt ein ehrliches, individuelles und nachhaltiges Lebenskonzept. Die Art und Weise, „wie“ wir leben, bilden den entscheidenden Hebel für Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit. Frauke Bataille begleitet ihre Klienten in jeder Hinsicht zu einem individuellen und erfüllten Leben, welches genau auf die Bedürfnisse des Menschen selbst zugeschnitten ist. Der Bereich des Business-Health-Coachings betrachtet für Klienten lebbare Konzepte, die es möglich machen, anspruchsvolle berufliche Ziele mit einem erfüllten Privatleben zu kombinieren. Das Health-Coaching als dritte Coaching-Säule von Frauke Bataille betrachtet die eigene aktuelle gesundheitliche Situation und zeigt den optimalen Umgang mit allen Herausforderungen, aufbauend auf fundiertem medizinischem Fachwissen, auf . 

✔️ Life-Health-Coaching    
✔️ Business-Health-Coaching    
✔️ Health-Coaching    
Beziehung    
Finanzen    
Bewusstseinserweiterung    
       
       
       
       

 

Supervision
Mediation
Kommunikationstraining
Moderations- und Präsentationstraining
Arbeitsorganisation und Zeitmanagement
NLP
Systemisches Coaching
Sparring
Integratives Coaching

 

  1-3 Jahre
  4-6 Jahre
  7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

Frauke Bataille wurde mehrjährig ausgebildet an der renommierten Dr. Bock Coaching Akademie in Berlin. Ihre medizinische Expertise gepaart mit Ihrem starken Sinn für praktische Umsetzung prägen Ihren menschennahen Coaching- und Beratungsstil.

Online-Coaching möglich? ✔️
Telefoncoaching möglich? ✔️
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) k.A.
Personengruppe/ Zielgruppen engagierte Menschen, Führungskräfte, Hochleister und erfolgsorientierte Menschen, Unternehmen und Privatpersonen, Einzelpersonen, Teams und Gruppen
Kosten
auf Anfrage

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Stefan Ritsche (München)

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Der Burnout Coach Stefan Ritsche betrachtet in erster Linie Denk- und Verhaltensmuster, die bei jedem Menschen unterschiedlich sind und daher unterschiedlich stark zum Ausdruck kommen. Individuelle Denkmuster verstärken den äußeren Stress oftmals zusätzlich. Stefan Ritsche definiert zwei Phasen im Burnout Coaching: Zunächst geht es um das Aufbrechen ungünstiger Denkmuster mit relativ einfachen Coaching-Werkzeugen. Hier sind  Aha-Erlebnisse garantiert, sodass der Klient eine neue Haltung in seinem System einnehmen und beginnen kann, sein Verhalten zu ändern. Der zweite Schritt sorgt dafür, dass das neue Gefühl und eine neue Haltung langfristig zu einem Abbau von Stress führen . Stefan Ritsche bringt außerdem nahe, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um gesund zu bleiben. Dazu zählen unter anderem rechtfertigungsfreies „Nichtstun“ ohne Nützlichkeitserwägungen, Möglichkeit des Rückzugs oder auch Hobbies ohne Statuserwartungen. 

 
2 Phasen des Coachings bei Burnout
Erkennen und Akzeptieren der körperlichen und seelischen Grenzen
Zeit für Freizeit und Muße
Entspannungstechniken
Beziehung
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

 

✔️ Systemisches Coaching
✔️ Integraler Coach
✔️ Supervision
✔️ Mediation
NLP
Sparring
Integratives Coaching

 

k.A. 1-3 Jahre
k.A. 4-6 Jahre
k.A. 7-10 Jahre
k.A. >10 Jahre

 

Stefan Fritsche arbeitet als systemischer Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie. Darüber hinaus begleitet er als Kommunikationstrainer und Business Coach Unternehmen bei der Förderung der Mitarbeiter. 

 

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch)
Personengruppe/ Zielgruppen k.A.
Kosten

Die Preise für ein 60-, 90- oder 120-minütiges Coaching sind je nach Rahmenbedingungen (Privatklienten oder Firmenklienten) gestaffelt.

Auf Anfrage macht er dir gerne ein Angebot für ein Coaching-Paket mit 5 oder 10 Sitzungen.

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Brigitta Bidlingmaier (St. Peter-Ording)

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Brigitta Bidlingmaier berücksichtigt in der Prävention die individuellen Gegebenheiten einer gefährdeten Person und widmet sich sowohl der Gesundheit, als auch der Lebensqualität und dem langfristigen beruflichen Erfolg. Ausgebranntsein entsteht aus einem komplexen Gefüge von äußeren Anforderungen, Erwartungen anderer, inneren Einstellungen und persönlichen Mustern im Umgang mit Stress und den eigenen Ressourcen. Das Training von Brigitta Bidlingmaier eignet sich insbesondere für Verantwortungsträger, Führungskräfte und Selbständige, die möglichst effektiv, zeitsparend und nachhaltig einem Burnout vorbeugen wollen.

 

✔️ Analyse der gegenwärtigen Situation    
✔️ Erlernen individueller Strategien zum Stressabbau    
✔️ emotionale Selbststeuerung    
✔️ Zeitmanagement    
✔️ Check-up nach einem und nach drei Monaten    
Beziehung    
Finanzen    
Bewusstseinserweiterung    

 

Gängige Coaching-Tools
Techniken der Energetischen Psychologie und der Kognitiven Psychologie
Mediation
Konflikttraining
NLP
Sparring
Integratives Coaching
Systemisches Coaching
  1-3 Jahre
  4-6 Jahre
  7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

Brigitta Bidlingmaier machte eine Fortbildung für Coaching und Mediation, zur psychologischen Beraterin und im Verfahren der Energetischen Psychologie.

 

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?
Arbeitssprachen Deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch)
Personengruppe/ Zielgruppen konstruktives, lösungsorientiertes Verfahren der Mediation in der Paarbeziehung, mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten, mit Familienangehörigen, in Vereinen
Kosten 90 Minuten kosten 120 Euro inklusive Mehrwertsteuer

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Ilona Degenhardt (Fröndenberg)

Anke-Susan Petersen

Im Coaching von Ilona Degenhardt wird dir geholfen, zu erkennen, was deine persönlichen Stressauslöser sind. Es werden die persönliche und berufliche Situation reflektiert und die eigenen Ressourcen zur Stressbewältigung identifiziert. Somit kann ein persönliches und effektives Anti-Stressprogramm entwickelt werden. Zukünftigen Situationen begegnest du souveräner, gelassener und reflektierter. Weiterhin gibt es von Ilona Degenhardt ein 2-tägiges-Einzel-Intensiv-Coaching, um in einem Aus-Zeit-Coaching wieder Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu bekommen. Dadurch ist es möglich, reflektiert und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Spezielle Angebote wie zum Beispiel das Lachyoga-Einzelcoaching oder auch das Natur-Coaching können unterstützend zur Burnout-Prävention angewendet werden.

 

✔️ Stress- und Burnout-Prävention    
✔️ Auszeit-Coaching    
✔️ Lachyoga    
✔️ Natur-Coaching    
✔️ Superlearning    
✔️ Hypnose-Coaching    
✔️ Reiki Seminar    
Beziehung    
Finanzen    
Bewusstseinserweiterung    

 

Systemisches Coaching
Stressmanagement Training
Gesprächsführung nach Rogers
Kommunikationsebenen nach Schulz von Thun
Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Lachyoga nach Madan Kataria
Reiki nach Mikao Usui
NLP
Sparring
Integratives Coaching

 

k.A. 1-3 Jahre
k.A. 4-6 Jahre
k.A. 7-10 Jahre
k.A. >10 Jahre

 

Ilona Degenhardt besitzt langjährige Erfahrung und das fachliche Know-How. Sie ist Kursleiterin im Entspannungsbereich bei der AOK und besitzt Kursleiterscheine nach §20 SBGV.

 

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?
Arbeitssprachen Deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch)
Personengruppe/ Zielgruppen Einzelunterricht Entspannungstechnik, Gruppenangebote im Präventionsbereich/Firmen
Kosten 90 Minuten kosten 120 Euro inkl. MWSt

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Diana Eilert (Lorsch)

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Diana Eilert unterstützt Einzelpersonen oder Teams dabei, in einem harmonischen, kreativen und produktiven Gleichgewicht zu arbeiten. Sie hinterfragt gemeinsam mit den Klienten die jeweilige Situation, analysiert Störfaktoren und nicht abgerufene Potenziale und sucht nach machbaren Lösungen. Diana Eilert bedient sich einem ganzheitlichen Ansatz, welcher organisatorische, fachspezifische und individuelle Faktoren verbindet. Letztendlich geht es in diesem Coaching darum, die Work-Life-Balance zu pflegen oder diese frühzeitig wieder herzustellen, sodass langfristig mehr Zufriedenheit und innere Ausgeglichenheit erreicht werden kann. Coachinginhalte von Diana Eilert sind neben der ganzheitlichen Burnout-Prävention unter anderem die Potenzial- und Teamentwicklung, die Karriereplanung und Veränderungsmanagement, sowie individuelle Einzelcoachings.

✔️ Ganzheitliche Burnout-Prävention
✔️ Karriereplanung und Veränderungsmanagement
✔️ Potenzial- und Teamentwicklung 
✔️ Einzelcoaching
Beziehung
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

✔️ Systemisches Coaching
✔️ Stressmanagement Training
✔️ Gesprächsführung nach Rogers
✔️ Kommunikationsebenen nach Schulz von Thun
✔️ Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz
✔️ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
✔️ Lachyoga nach Madan Kataria
✔️ Reiki nach Mikao Usui
NLP
Sparring
Integratives Coaching

 

. 1-3 Jahre
  4-6 Jahre
7-10 Jahre
. >10 Jahre

Diana Eilert ist Master Coach zertifiziert nach DVNLP, sowie NLP-Master zertifiziert nach DVNLP. Sie besitzt 6 Jahre Erfahrung als NLP Coach und Systemischer Coach, 3 Jahre Erfahrung als Burnout- und Gesundheitsberater und ist im Manager Product Development SCA für Deutschland, Österreich und die Schweiz tätig.

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) k.A.
Personengruppe/ Zielgruppen Führungskräfte, Ingenieur/-innen und Akademiker/-innen
Kosten k.A.

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Kirsten Schmiegelt (Frankfurt am Main)

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Kirsten Schmiegelt ist Expertin für Burnout-Prävention und Therapie in Frankfurt und hilft mit passenden Anti-Stress-Strategien, die Episode des „Ausgebranntseins“ zu bewältigen und dauerhaft zu überwinden. Als Betroffener hat man oft keine Chance, aus dieser chronischen Erschöpfung alleine herauszukommen. Dabei helfen ein gezieltes Burnout-Coaching bzw. eine professionelle Burnout-Therapie und ein maßgeschneidertes Anti-Stress-Coaching. Da sich ein Burnout über einen längeren Zeitraum durch verschiedene Vorzeichen ankündigt, kann es dementsprechend frühzeitig präventiv behandelt werden. Ein Ausbruch der Erkrankung wird somit effektiv vorgebeugt. Passende Burnout-Präventions- und Therapiemöglichkeiten lassen sich durch Kirsten Schmiegelt kurzerhand aufgreifen und mit einer individuellen Burnout-Beratung effektiv behandeln.

 

✔️ Burnout-Coaching
✔️ Burnout-Therapie
✔️ Anti-Stress-Coaching
✔️ Burnout-Beratung
✔️ Burnout-Check
✔️ Beziehung und Partnerschaft
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

✔️ Schema-Coach/ Schema-fokussierte integrative Psychotherapie SFIP
✔️ „Führen durch Motivation“ – erfolgreiche Personalführung bei Kehr Management Consulting
✔️ Karriere- und Führungskräftecoaching
✔️ EmbodiMind: EFT-Coaching und Therapie durch moderne Klopfakupressur und Augenbewegungen
✔️ Hypno-Coaching
✔️ Hypnosetechniken zur Rauchentwöhnung
✔️ Kognitionsarbeit, Glaubenssätze, Werte, Muster
Systemisches Coaching
NLP
Sparring

 

  1-3 Jahre
  4-6 Jahre
✔️ 7-10 Jahre
  >10 Jahre

Seit 2012 ist Kirsten Schmiegelt selbständiger Personal- und Businesscoach. Seit 2014 freiberufliche Heilpraktikerin für Psychotherapie, sowie Ausbildungstutorin und Webinar-Leiterin des staatlich zugelassenen Fernkurses „Personal- und Business Coaching“ ILS Hamburg.

Online-Coaching möglich?
Telefoncoaching möglich?
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) k.A.
Personengruppe/ Zielgruppen Privatpersonen, Firmenkunden, Gruppenberatungen/ Teamcoachings
Kosten

Einzelcoaching (Privatpersonen): 60 min 100 € // 120 min: 200 €

Einzelcoaching (Firmenkunden): 60 min 150 € // 120 min 300 €,

Einzel-Konzepte nach individueller Vereinbarung

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Zusammenfassung und Fazit

Viele Menschen leiden dauerhaft unter Stress. Die erhöhte Aktivität vermittelt unbewusst ein Gefühl der Befriedigung von Bedürfnissen und lässt die Betroffenen oft nicht merken, dass und weshalb sie sich starkem Stress aussetzen. Sie geraten in einen Automatismus, in dem das Gehirn lernt, den Mehraufwand durch das Belohnungssystem zu fördern. Daraus resultiert meistens eine Abwärtsspirale, die in vielen Fällen im Burnout endet. Ein Coaching zum Thema Burnout ist also definitiv angebracht, um die eigenen Denk- sowie Verhaltensmuster zu verstehen und zum Positiven zu verändern. Dennoch sind die Burnout-Betroffenen nach einem einmaligen Coaching nicht geheilt. Stoßen sie erneut auf ihren Trigger, werden die alten Denkmuster wieder angestoßen. Dahingehend können die Betroffenen jedoch lernen, ihre Verhaltensmuster in dieser Situation zu ändern, um nicht erneut in diese Stressspirale zu geraten. Burnout-Coaches haben aus diesem Grund ein innovatives Therapiekonzept entwickelt, sodass eine ganzheitliche, präventive Therapie des Burnouts erfolgen kann.

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Die häufigsten Fragen

Was versteht man unter Persönlichkeitsentwicklung?

Unter Persönlichkeitsentwicklung wird die Entwicklung der individuellen Verhaltens- und Ausdrucksweisen, der eigenen Stärken und des persönlichen Stils, verstanden. Der Idealzustand gleicht dabei einer erfolgreichen und glücklichen Persönlichkeit. Dazu gehört eine kritische Selbsteinschätzung, bei der man sich mit den eigenen Schwächen auseinandersetzt und seine Lebensziele klar definiert. Selbstbewusstsein und Souveränität werden gestärkt, die sich wiederum unmittelbar auf die individuelle Ausstrahlung und das Kommunikationsverhalten auswirken. Gleichzeitig ist auch eine bessere Bewältigung von Krisen und Problemen gewährleistet. Aufgrund der Stärkung der eigenen Potenziale wird die private Zukunftsentwicklung des Einzelnen positiv beeinflusst.

Welche Themen umfasst die Persönlichkeitsentwicklung?

Zu den Themen der Persönlichkeitsentwicklung zählen unter anderem:

  • Selbstverwirklichung
  • Familie & Kinder
  • Liebe & Beziehung
  • Gesundheit & Sport
  • Achtsamkeit & Spiritualität
  • Urlaub & Freizeit
  • Bildung & Wissen
  • Wohnen & Umfeld
  • Karriere & Berufung
  • Finanzen & Geldfluss
  • Unternehmen & Führung

Natürlich gibt es auch noch zahlreiche andere Themen im Hinblick auf die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Über die oben genannten Themen kannst du auf unserem Portal noch mehr erfahren und nachlesen.

Weitere Themen, die bei der Persönlichkeitsentwicklung eine Rolle spielen, sind unter anderem auch Aufgeschlossenheit, Eigenverantwortung, Veränderung, Ausdauer und Zielfokus, sowie Fehler-Feedback und Lebenslanges Lernen.

Wie entwickelt sich die Persönlichkeit eines Menschen?

Persönlichkeitsentwicklung ist bereits von Geburt an ein fließender Prozess, auf den wir zunächst keinen Einfluss nehmen. Die eigene Persönlichkeit ist immer in einer dynamischen Entwicklung und wird sowohl durch natürliche Anlagen, als auch durch das soziale Umfeld und die eigenen Lebenserfahrungen bedingt. Auch wir können bewusst Einfluss auf unsere Persönlichkeitsentwicklung nehmen. Um bewusst Einfluss auf unsere Persönlichkeitsentwicklung zu nehmen, sind zumeist tief gehende Methoden, wie zum Beispiel Hypnose oder Psychotherapie, hilfreich.

Wie kann ich an meiner Persönlichkeit arbeiten?

Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit umfasst viele verschiedene Schritte auf dem Weg hin zu einer Verbesserung. Zu Beginn solltest du dir einige Fragen stellen, wie unter anderem:

  • Wie bin ich und wie möchte ich sein?
  • Was erwarte ich vom Leben?
  • Was möchte ich erreichen?
  • Was ist mir wichtig?

Wenn du diese Fragen ehrlich und umfassend für dich beantwortet hast, kannst du die nächsten Schritte hin zu deiner Persönlichkeitsentwicklung einleiten. Dazu zählen unter anderem das Erlernen von mehr Selbstbewusstsein, Unabhängigkeit, Befriedigung eigener Bedürfnisse, oder auch die Verbesserung der Kommunikation.

Was prägt die Persönlichkeit eines Menschen?

Die Persönlichkeit eines Menschen wird unter anderem von körperlicher Erscheinung, Verhalten, Denkmuster, Einstellungen und Überzeugungen, Werte und Emotionen, bestimmt. Untersuchungen haben ergeben, dass besonders die Beziehungsgestaltung, die Familiengründung und die Berufswahl eine große Bedeutung für unsere Persönlichkeitsentwicklung darstellen. Demnach hinterlassen bestimmte Erfahrungen im Leben auch in unserem Charakter Spuren und tragen ebenfalls zu der Veränderung unserer Persönlichkeit bei. Natürlich spielt auch der Umgang mit diesen Lebenserfahrungen eine maßgebliche Rolle, positives Denken wirkt sich weiterhin günstig auf unsere Persönlichkeit aus.

Nach welchen Kriterien sollte ein Coach ausgewählt werden?

Für die Auswahl eines geeigneten Coaches sollte man als potenzieller Klient oder Auftraggeber auf einige Kriterien achten. Ein seriöser Coach sollte zum einen eine fundierte akademische Ausbildung und Berufserfahrung aufweisen. Mindestens genauso wichtig ist aber auch die Anwendung der theoretischen Kenntnisse und die Lebenserfahrung des Coaches. Eine zertifizierte Coaching-Ausbildung ist ein weiteres wichtiges Indiz für ein hohes Qualitätsniveau des Coachings. Ein seriöser Webauftritt und das Angebot eines kostenlosen Erstgesprächs kennzeichnen einen anerkannten Coach.

Auf unserem Portal haben wir verschiedene Coaching-Arten vorgestellt und die besten Coaches miteinander verglichen. Dank unserer umfangreichen Vergleichstabellen wirst du die Coaches hinsichtlich verschiedener Kriterien bestens analysieren können und dich problemlos für einen geeigneten Coach entscheiden.

Welche Arten von Coaching gibt es?

Coaching ist keine Beratung, sondern versucht vielmehr, durch gezielte Fragen einen Raum für Optionen und Bewusstsein zu schaffen. Mit dieser Haltung wird beinahe jedes Thema und Problem mittels Spezifikation des Coaches behandelt. Das Coaching verfolgt immer ein zuvor definiertes Ziel.

Bei Persönlichkeitsentwicklung.info erhältst du u. a. Auskunft zu folgenden Coaching-Arten:

  • Business Coaching
  • Unternehmenscoaching
  • Life Coaching
  • Hochsensibilitätscoaching
  • Burnout Coaching
  • Marketing Coaching
  • Finanzcoaching
  • Fitness Coaching
  • Paarcoaching
  • Ernährungscoaching
  • Gesundheitscoaching
  • Mobbingcoaching
  • Lebenscoaching
  • Karriere Coaching
  • Jobcoaching
  • Systemisches Coaching

Wann ist ein Coaching sinnvoll?

Das Coaching kann in unterschiedlichen Situationen sinnvoll sein. Es dient dabei nicht nur zur Beseitigung von Problemen und Defiziten, sondern trägt auch zur Leistungsverbesserung und zum Leistungserhalt bei. Sowohl auf beruflicher Ebene als auch auf persönlicher Ebene gibt es einige Anhaltspunkte, die auf die Notwendigkeit eines Coachings hinweisen.

Beruflich:

  • Durch Organisationsstrukturen bedingte Probleme
  • Vorbereitung auf neue Aufgaben und Situationen
  • Unstimmigkeiten in Organisationskultur und Führungsstil
  • Strukturwandel und veränderte Rahmenbedingungen
  • Professionalisierung der Berufsrolle

Persönlich:

  • Blockaden jeglicher Art (Leistung, Kreativität, Motivation)
  • Lebens- und Karriereplanung
  • Persönliche Sinnkrisen, z. B. mangelndes Selbstvertrauen
  • Abbau von Stress und Burnout
  • Akute Konflikte (Beziehung, Familie, andere Personen)