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Herzlich willkommen auf unserem Portal für Persönlichkeitsentwicklung. Die Inhalte dieser Plattform werden dich in deiner Entfaltung optimal unterstützen. Wir haben für dich alle relevanten Themen zusammengestellt, mit denen du dich auf eine Reise zu dir selbst begeben kannst. Zu jedem Thema können wir dir völlig kostenlos und unverbindlich einen entsprechenden Experten vermittelt. Also, worauf wartest du noch?

Was zeichnet uns aus?

Unverbindliche Anfrage

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Mental Coach | Arten & Preise | suchen, vergleichen & finden

Mental Coach finden – Coaching-Arten & Methoden inkl. Preise & Vergleich!

Häufige Gründe für Stress und damit verbundene Fehlzeiten am Arbeitsplatz sind zunehmender Leistungs- und Zeitdruck in unserer Gesellschaft. Doch auch im privaten Umfeld belastet der Stress die Menschen immer mehr. Gleichzeitig wächst das Interesse der Menschen, sich einem Mental Coach anzuvertrauen. Stress- und Mental-Coaches wirken Burnout oder Depressionen präventiv entgegen. Wir stellen dir nachfolgend die relevantesten Tätigkeitsfelder eines Mental Coaches vor und gehen dabei auf die Wirkungsweise der Methoden eines Mental Coaches ein. Der Top-6-Vergleich stellt dir zertifizierte und beliebte Mental Coaches in Deutschland und Umgebung vor. Bei der Auswahl eines für dich passenden Coaches beraten wir dich gern jederzeit kostenfrei und unverbindlich. Wir helfen dir, eine Beratung zu finden, die dir und deinen Wünschen oder Zielen am besten entspricht. Sofern du Interesse hast, beschäftige dich auch gern mit den Beiträgen zu den Themen „Business Coach“ oder „Life Coach“.

Was ist Mentalcoaching?

Ein Mental Coach hilft dir dabei, Herausforderungen annehmen zu lernen und deine geistigen sowie körperlichen Potenziale zu steigern und besser auszuschöpfen. Im Gegensatz zu einem „normalen“ Coach betrachtet der Mental Coach vor allem die mentale Ebene, also beschäftigt sich mit deinen Gedanken und Überzeugungen. Während einer Sitzung beim Mental Coach entspannst du dich und bringst deinen Geist zur Ruhe. Das Mentaltraining kannst du dazu nutzen, um so oft wie möglich nichts zu tun. Dadurch verlierst du nicht etwa kostbare Zeit im Alltag, sondern gehst im Nachhinein entspannter an deine Aufgaben heran, arbeitest konzentrierter und effektiver. Wenn du dir ein mentales Bild vor jeder Handlung ins Gedächtnis rufst, wird sich dein Verhalten automatisch positiv verändern. Der Mental Coach hilft dir dabei, deine negativen Gedanken wahrzunehmen, sie zu beobachten und loszulassen. Anschließend überlegt ihr zusammen, durch welche positiven Gedanken du sie ersetzen könntest. Außerdem wirst du eine Veränderung bei deinen Mitmenschen feststellen, sobald du in Gedanken deine Beziehungen zu ihnen verbesserst. Als Mentalcoaching wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, die deine soziale und emotionale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und allgemeines Wohlbefinden fördern sollen.

 

Für wen eignet sich ein Mental Coach?

Grundsätzlich eignet sich Mental Coaching für jeden, der sich seinen Alltag erleichtern möchte, ohne wesentlich mehr leisten zu müssen. Mentaltraining hilft dir dabei, deine eigenen Ressourcen und Fähigkeiten besser zu erkennen, Vertrauen und Zugang zu dir selbst zu bekommen, neue Möglichkeiten für dich zu erfahren und um bestimmte Ziele zu erreichen. Wenn du deine geistigen Kräfte nachhaltig für dich selbst stärken und dein Inneres besser kennenlernen möchtest, ist das mentale Training perfekt für dich geeignet. Du wirst dein Unterbewusstsein in der Hinsicht positiv verändern, sodass es dir gelingt, dein Potenzial in der Gesamtheit zu entfalten. Mentalcoaching eignet sich unter anderem für die folgenden Themen des Lebens:

  • Persönlichkeitsentwicklung

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Souveränität, Glück, Motivation, Ausstrahlung, Lebenssinn, Lebensfreude

  • Blockaden überwinden

alte Glaubensmuster, Aufschieberitis, Leistungs- und Energieblockaden, Ängste, Schlafprobleme

  • Beziehungsthemen

Schuldgefühle, emotionale Konflikte, Liebeskummer, Probleme in Ehe und Beziehung, Eifersucht, Mobbing

  • Sport

Leistung, Ausdauer, Teamgeist, Schweinehund überwinden

  • Beruf

Lernen, Prüfungen, Ziele, Karriere, Motivation, Veränderungen, Mobbing, Stress

  • Entspannung

Gelassenheit, Entschleunigung, Einschlafhilfe, Erholung, Kraft

 

Mentale Stärke besitzt im Optimalfall jede Person. Mentalcoaching eignet sich nicht nur für Führungskräfte, Profisportler oder Politiker, sondern kann auch jeder anderen Personengruppe dabei helfen, ihre mentale Stärke dauerhaft zu steigern und zu etablieren, sodass unter anderem optimistisches Denken und absichtsvolles Handeln dir in deiner Lebenslage weiterhelfen kann. Doch vor allem profitieren folgende Personengruppen von einem Mentalcoaching, um sich besser für die anstehenden Herausforderungen zu wappnen:

  • Menschen, die in Berufen arbeiten, bei denen eine mental starke Geisteshaltung notwendig ist,
  • Führungskräfte, die als Leitfiguren oder Vorbilder gelten,
  • Menschen, die durch Niederschläge und hohen psychischen Druck ihre Talente und Fähigkeiten nicht optimal ausschöpfen können (konnten),
  • alle herausgeforderten Leistungssportler beziehungsweise Profisportler und professionelle Künstler, sowie
  • alle, die extrem erfolgreich sind und diesen Erfolg sinnvoll verarbeiten möchten.

Auch private Themen, wie zum Beispiel eine optimale Work-Life-Balance oder ein harmonisches Familienleben eignen sich jederzeit ideal für ein Mentalcoaching.

Wie läuft Mentalcoaching ab?

  1. (Kostenloses) Erstgespräch: Für ein Mentalcoaching erfolgt zumeist ein kostenloses Erstgespräch, um ein gegenseitiges Kennenlernen und den Beziehungsaufbau in die Wege zu leiten. Dabei wird die Ausgangssituation geklärt, sowie die Voraussetzungen geprüft, ob ein Coaching überhaupt möglich und zielführend ist.
  2. Termin:Beim zweiten Termin wird der formale Coachingvertrag geschlossen, sowie vor allem die finanziellen und organisatorischen Details geregelt. Außerdem werden die sogenannten „Spielregeln“ festgelegt und eine Basis der Offenheit und des Vertrauens zwischen Coach und Klient geschaffen. Der Fokus liegt vor allem auf der Zielsetzung für das individuelle Coaching: Was will der Klient erreichen?
  3. Folgende Termine: Die folgenden Termine, deren Anzahl sich nach der individuellen Vereinbarung und Notwendigkeit richtet, widmet der Coach der Begleitung und Unterstützung des Klienten bei der Problemlösung. Dahingehend gibt er neutrales Feedback, stärkt das (Selbst-)Bewusstsein und die Eigenverantwortung, fördert die Selbstreflexion und gibt Hilfe zur Selbsthilfe.
  4. Abschlusstermin:Der Abschlusstermin dient der Evaluation des Coachings. Es werden die Ergebnisse besprochen, inwieweit die Ziele erreicht wurden, die man sich gestellt hat, ob es offene Fragen gibt oder ob neue Problematiken entstanden sind, die eines weiteren Coachings bedürfen. Gegebenenfalls wird der Fortlauf des Coachings vereinbart.

 

Dem Mentalcoaching werden vor allem folgende Methoden zugeordnet:

  • Zielvisualisierung: Lerne deine Ziele kennen und entscheide durch Mentaltraining, was dir wirklich wichtig ist.
  • Meditation: Gönne deinem Körper durch das Erlernen von Meditation die nötige Ruhe.
  • Progressive Muskelentspannung: Durch Entspannung einzelner Muskeln wird dein körperliches und seelisches Wohlbefinden deutlich steigen.
  • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR): Nimm Abstand von automatisierten Prozessen des alltäglichen Denkens und erkenne durch das Mentaltraining, wie achtsam du das Leben wahrnehmen kannst.
  • Autogenes Training: Entdecke, wie du dich selbst positiv beeinflussen und stärken kannst.
  • Entspannungstechniken und -übungen

Wichtig ist, dass zu Beginn geklärt wird, welches konkrete Ziel mit dem Coaching erreicht werden soll. Der weitere Verlauf des Coachings ergibt sich häufig aus der individuellen Situation heraus. Das Ziel ist wichtig für jeden Menschen, um irgendwann irgendwo ankommen zu können.

Top-6-Mental-Coaches im Vergleich

Wir geben dir einen Überblick über zertifizierte Coaches, die dich umfassend zu deinen Blockaden und Stressfaktoren aufklären und beraten. Die aufgeführten Coaches sind Experten auf ihrem Gebiet, wurden umfassend geprüft und weisen langjährige Berufs- und Führungserfahrung in speziellen Themenbereichen auf. Wir haben die besten Coaches genauer betrachtet und die wichtigsten Informationen zu Inhalten, Methoden und Kosten übersichtlich zusammengetragen. Der Vergleich wird dir somit nicht mehr schwerfallen. Gern beraten wir dich auch persönlich und unverbindlich, welcher Mental Coach für dich am ehesten in Frage kommt.

 

Marion Klimmer (Hamburg)

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Marion Klimmer löst in ihren Coachings mit effizienten, neurowissenschaftlich fundierten Coaching-Methoden und Mentaltraining Leistungsstress, Ursachen und Symptome von Burnout, emotional-mentale Blockaden, Ängste oder auch Phobien verblüffend schnell auf. Diese werden in ihrem Coaching durch Leistungsfreude, Kreativität, Durchhaltevermögen, mentale Stärke, emotionale Balance, Motivation und Selbstvertrauen ersetzt. Marion Klimmer arbeitet nur mit hoch wirksamen Coaching Methoden, deren Effektivität tatsächlich wissenschaftlich nachgewiesen ist. Somit kannst du von speziell für dich maßgeschneiderten Methoden profitieren, ohne unnötig Zeit zu verschwenden. Marion Klimmer arbeitet dabei wertschätzend und motivierend und besitzt ein hohes Einfühlungsvermögen.
✔️ Examens- und Prüfungscoaching
✔️ Kurzzeit Mentalcoaching
✔️ Prüfungsangst und Lampenfieber abbauen
✔️ Anti-Flugangst-Coaching
Beziehung
Gesundheit
Erfolg
Beziehung
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

✔️ Persönlichkeits- und Motivatoren-Analyse (Reiss Motivation Profile®)
✔️ 7-Säulen-Erfolgsprogramm
✔️ NLP und EMDR/WingWave®EFT
EFT
Transaktionsanalyse
Kommunikationspsychologie
Systemisches Coaching
Sparring
Mediation
Integratives Coaching

 

  1-3 Jahre
4-6 Jahre
  7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

 

Marion Klimmer besitzt mehr als 12 Jahre Mental-Coaching-Erfahrung mit Politikern, Sportlern und Führungskräften. Aus den „Tricks“ von Vorständen, Politikern, Profi-Sportlern und Gründerpersönlichkeiten hat Marion Klimmer wirkungsvolle Selbstcoaching-Instrumente entwickelt, die sie auch in ihrem eigenen Buch detailliert beschreibt. Ihr eigenentwickeltes „7-Säulen-Erfolgsprogramm“ hilft dabei, Blockaden und Stressfaktoren aufzuspüren, aufzulösen und langfristig in Erfolg umzuwandeln.

 

Online-Coaching möglich? ✔️
Telefoncoaching möglich? ✔️
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) ✔️
Personengruppe/ Zielgruppen Einzelpersonen, Angestellte, Teams, Führungskräfte, Manager, Freiberufler, Privatpersonen, UnternehmerInnen, Steuerberater, Wirtschaftsprüfer
Kosten Anti-Flugangst-Coaching: 4 Einzelcoaching-Sitzungen + 2 Stunden im Flugsimulator 990,- € inkl. MwSt.

Golf-Mental Workshops: 3 Stunden Intensiv-Workshop pro Person 150,- € zzgl. MwSt. (Mindestens 4 und max. 6 Teilnehmer).

Neuro-Mental-Golftrainings im Trainer-Tandem: 3-Tages-Intensivtraining im Tandem für 1.190 € inkl. MwSt., inkl. Greenfee, Range-Gebühren, Range-Bälle, Workshop-Unterlagen (790,- für maximal 3 KAGAMI Erfahrene – zur Vertiefung)

weitere Coachings auf Anfrage

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Oliver G. Kurzrock (Schwetzingen/Baden-Württemberg)

Karin Krümmel
Oliver G. Kurzrock ist ein Mental Coach, der sich für Nachhaltigkeit einsetzt. Ihm geht es darum, die eigenen Fähigkeiten und Talente grundlegend zu nutzen, ohne das „Höher-Schneller-Besser-Weiter“ immer in den Fokus zu rücken. Freude, Spaß und Liebe für das eigene Tun machen es laut seiner Auffassung leichter, an das persönlich gesteckte Ziel zu gelangen. Seine Einstellung ist: Wer das Vertrauen in sich verliert, ist einsam und hilflos. Oliver G. Kurzrock sieht es als seine Aufgabe und Berufung an, diesen Menschen schnell und unkompliziert zu helfen. Auf einfachste Art und Weise.
✔️ Körper und Gesundheit
✔️ emotionale Kompetenz
✔️ kognitive Fähigkeiten
✔️ Belastbarkeit
✔️ Selbstbewusstsein
✔️ Mentale Stärke
✔️ Allgemeines Wohlbefinden
Persönlichkeit und Werte
Beziehung und Familie
Beruf und Karriere
Wohlstand und Spaß (Lebensfreude)
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

✔️
Elemental-Coaching
✔️
kinesiologischer Muskeltest
✔️
Akupressur
NLP
Sparring
Integratives Coaching
Systemisches Coaching

 

k.A. 1-3 Jahre
k.A. 4-6 Jahre
k.A. 7-10 Jahre
k.A. >10 Jahre

 

Oliver G. Kurzrock durfte in der Vergangenheit bereits als Einzelhandelskaufmann, zertifizierter VDS-Surflehrer, Geschäftsführer und Gesellschafter, Berater und im Versicherungsbetrieb Erfahrung sammeln. Lebenserfahrung, Berufserfahrung, Menschenkenntnis und Neugier waren die Katalysatoren, die ihn für die faszinierende Welt des Mentalcoachings bereit gemacht haben. Die Liebe zur Natur, zum Sport (Windsurfing) und zum Freisein hat seinen Werdegang nachhaltig geprägt. Ein wichtiges Element in der Ausbildung zum Mentalcoach war für ihn das Thema Vertrauen, welches er seinen Klienten schnell und unkompliziert zurückvermitteln möchte.

Online-Coaching möglich? k.A.
Telefoncoaching möglich? k.A.
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch)

k.A.

Personengruppe/ Zielgruppen Privatpersonen, UnternehmerInnen
Kosten Das Honorar wird vorher individuell grundsätzlich zuzüglich anfallender Reise- und ggf. Übernachtungskosten vereinbart.

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Thomas Baschab (Altenmedingen/Niedersachsen)

personal-coach-frankfurt-life-coaching-lebenssituation-veraendern-verbessern
Neben Unternehmen aus verschiedenen Branchen coacht Thomas Baschab auch Einzelpersonen, Führungskräfte und Unternehmer sowie Spitzensportler aus unterschiedlichsten Sportarten, darunter viele Europameister, Olympiasieger und Weltmeister. Thomas Baschab ist einer der renommiertesten Mentaltrainer, der dir einzigartige Methoden aufzeigt, die nachhaltig die persönliche mentale Stärke erhöhen. Neben einem humorvollen Vortragsstil erzeugt das Mentaltraining von Thomas Baschab größten thematischen Tiefgang. Er bietet Mentaltraining für Unternehmer, Führungskräfte und Firmen, aber auch für Privatpersonen an. Unter anderem werden die persönlichen Inhalte und einzelnen Zielbereiche festgelegt, sowie ein entsprechender Zeitplan aufgestellt. Äußere oder mentale Blockaden und insbesondere unbewusste Selbstblockierungen werden aufgespürt und bearbeitet.
 

✔️ Persönlichkeit und Werte
✔️ Beziehung und Familie
✔️ Beruf und Karriere
✔️ Wohlstand und Spaß (Lebensfreude)
✔️ Körper und Gesundheit
✔️ Mentale Zielprogrammierung
Bewusstseinserweiterung
Finanzen

 

✔️
Elemental-Coaching
✔️
kinesiologischer Muskeltest
✔️ Akupressur
Mediation
NLP
Systemisches Coaching
Sparring
Integratives Coaching

 

1-3 Jahre
4-6 Jahre
7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

 

Thomas Baschab ist als Managementtrainer für Top-Unternehmen und als Mentalcoach zahlreicher Spitzensportler bekannt geworden. Mit seinen ungewöhnlichen Methoden und seinem begeisternden Seminarstil bringt er seit 1987 Führungskräfte und Mitarbeiter aller Branchen auf Erfolgskurs. Zudem coacht er Top-Führungskräfte aus der Wirtschaft und hält Vorträge als Gastdozent an Universitäten und Fachhochschulen.

Online-Coaching möglich? k.A.
Telefoncoaching möglich? k.A.
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) k.A.
Personengruppe/ Zielgruppen Einzelpersonen, Firmen, Sportler
Kosten
auf Anfrage

 

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Antje Heimsoeth (Rosenheim/Bayern)

Joerg-Schmerbauch-im-KraemerLoft-Coworking-Erfurt
Antje Heimsoeth begleitet dich im Mentalcoaching durch mehrere Stufen. Egal ob in Leistungssport, Business oder Privatleben: Der Kopf entscheidet über Sieg oder Niederlage, Gesundheit oder Krankheit, Zufriedenheit oder Frust. Antje Heimsoeth klärt mit dir zusammen, wo du jetzt stehst, was dir wichtig ist, was deine Rollen sind, was dir Energie gibt und was dir Energie raubt. Du besprichst mit ihr deine Visionen und Ziele und machst dir klar, was du in Zukunft erreichen möchtest, was deine persönliche Vision ist und wie deine Ergebnis-, Haltungs- und Handlungsziele aussehen. Außerdem geht ihr auch auf Hindernisse ein, die dir begegnen können und darauf, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen, um diese Hindernisse energiegeladen zu überwinden. Die Visualisierung sowie der innere Dialog sind Techniken, die bei Antje Heimsoeth zur Anwendung kommen.

 

✔️ Energiekonto
✔️ Erfolgsstrategien
✔️ Ressourcenstärkung
✔️ Innerer Dialog
✔️ Visualisierung
✔️ Erfolgskontrolle
✔️ Vision und Ziele
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

 

✔️ Positive Leadership mit PERMA-LEAD®
✔️ Reiss Motivation Profile® Mentaltraining
✔️ EmbodiMind
✔️ Emotional Freedom Techniques (EFT)
✔️ Hypnose im Coaching
✔️ Kinesiologie
✔️ wingwave®-Methode
✔️ Systemisches Coaching
✔️ Provokatives Coaching
✔️ Neuro-linguistisches Programmieren (NLP)
Sparring
Mediation
Integratives Coaching

 

1-3 Jahre
4-6 Jahre
7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

 

Antje Heimsoeth ist TOP 10 Trainerin & Influencer (Magazin ERFOLG, 2019), TOP 100 Erfolgstrainerin (Magazin ERFOLG, 2017), Keynote Speaker, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Mental Coach, Business Coach, Gesundheitstrainerin, Bestseller Autorin und Hochschulbeauftragte. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Antje Heimsoeth ist außerdem personal acting coach u. a. von Juliette Binoche, Tom Cruise, Nicole Kidman, Madonna und Jennifer Lopez in New York.

Online-Coaching möglich?
✔️
Telefoncoaching möglich?
k.A.
Arbeitssprachen deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) ✔️
Personengruppe/ Zielgruppen Führungskräfte, Starups, Speaker; Sportler; Unternehmer, Privatpersonen, Prominente
Kosten
auf Anfrage

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Sabine Keim (Dürnau/Baden-Württemberg)

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Geprägt durch Familie, Werte und Lebenserfahrung sind Sabine Keim vor allem Offenheit, Ehrlichkeit, Hilfsbereitschaft, Flexibilität, Spaß und eine positive Lebenseinstellung bei ihrer Arbeit besonders wichtig. Die ganzheitliche Betrachtung des Menschen – mit Körper, Geist und Seele – steht für Sabine Keim in ihrer Tätigkeit als Coach und Trainer im Vordergrund. Ihr Fokus liegt vor allem auf der Wertschätzung jedes Einzelnen, unter der Berücksichtigung von individuellen Gegebenheiten und Bedürfnissen. Ihr Motto ist: Persönlich, aktiv und frei. Persönlich in der Hinsicht, seinen Weg herauszufinden und zu befolgen. Aktiv dahingehend, in Bewegung zu kommen und frei in dem Sinne, motiviert und mit viel Spaß durchzustarten und dabei das persönliche Ziel klar vor Augen zu halten.
 

✔️ Sport und Training
✔️ Stressmanagement
✔️ Burnout-Prävention
✔️ Berufliche Entwicklung und Selbstoptimierung
✔️ Alltag und Privat
✔️ Zufriedenheit
✔️ Konzentration
✔️ Stärken stärken
✔️ Potenzialentwicklung
✔️ Gewichtsveränderung
✔️ Optimaler Leistungszustand
✔️ Selbstverwirklichung
Finanzen
Bewusstseinserweiterung

 

 

✔️ Emotionscoaching
✔️ NLP-Practitioner, NLP-Master (DVNLP)
✔️ EmbodiMind
✔️ Systemisches Coaching
✔️ wingwave-coach
✔️ Entspannungscoach
✔️ Life Kinetik
Sparring
Mediation
Integratives Coaching

 

1-3 Jahre
✔️ 4-6 Jahre
7-10 Jahre
>10 Jahre

 

Sabine Keim hat 2015 aus privaten und gesundheitlichen Gründen ihre Angestelltentätigkeit aufgegeben und für sich beschlossen, ihre Leidenschaft, ihre Fähigkeiten und das, wofür sie brennt, zu ihrem Beruf zu machen. Der Wunsch auf Neues, Lernen und Kompetenz bewegen und motivieren Sabine Keim auch heute noch. Sabine Keim besitzt unter anderem Erfahrung als Life Kinetik Trainerin, als Entspannungscoach, wingwave-coach, Systemischer Coach, als NLP-Practitioner und NLP-Master sowie im Emotionscoaching. Die Mentalcoach-Ausbildung hat Sabine Keim sowohl in den Grundlagen als auch im Bereich Sport erfolgreich absolviert.

Online-Coaching möglich? k. A.
Telefoncoaching möglich? k. A.
Arbeitssprachen Deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) k. A.
Personengruppe/ Zielgruppen Führungskräfte, Sportler, UnternehmerInnen, Privatpersonen
Kosten Mental-Trail-Running am Albtrauf für mehr Selbstvertrauen, Ausdauer und Spaß für 29 Euro (ohne Verpflegung)

Kosten für Mentalcoachings auf Anfrage

 

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Frank H. Sauer (Köln/Frankfurt am Main/Mallorca)

Anke-Susan Petersen
Frank H. Sauer gilt als einer der ersten Coaches in Deutschland (seit 1996). Seither haben sich ihm weit über 1000 Klienten anvertraut. Frank H. Sauer zeichnet sich vor allem durch seine Vielseitigkeit, Empathie und sein sehr großes unternehmerisches sowie methodisches Praxiswissen aus. Frank H. Sauer coacht ganz nach dem Motto „Wo ein Wille ist, ist ein Weg“. Er erarbeitet gemeinsam mit dir zusammen die Antwort auf die Frage „Wie stellt man die richtige Mentalität her, vor allem dann, wenn es mal nicht so gut läuft?“. Dabei lehrt er seinen Klienten, sich auf bestimmte Ereignisse zu fokussieren, sodass sich im richtigen Moment die geistige und körperliche Fitness auf höchsten Niveau befinden und perfekt aufeinander abgestimmt harmonieren. Im Mentalcoaching von Frank H. Sauer werden die besten und jeweils individuell notwendigen Methoden angewandt, um mentale Stärke dauerhaft zu etablieren. Insbesondere die verborgenen intuitiven Fähigkeiten werden zunutze gemacht.
✔️ Zielsetzung
✔️ optimistisches Denken
✔️ absichtsvolles Handeln
✔️ bewusster Fokus
✔️ optionales Agieren
✔️ bewusste Gegenwärtigkeit (hier und jetzt)
✔️ zweckbestimmtes Steuern und Regeln
✔️ intuitive Fähigkeiten

Zielsetzung
Work-Life-Balance
Familie
Rhetorik
Öffentlichkeitsarbeit
Finanzen
Karriere
Selbstbewusstsein
Bewusstseinserweiterung

 

✔️ Wertematrix
✔️ Optionenbaum
✔️ Inner Game
✔️ LEGS-Prinzip
✔️ Münzen-Prinzip/ Medaillen-Prinzip
✔️ Trigger-Anker-Modell (TAM)
✔️ Intuistik®-Brainstorming (GIBS)
Sparring
NLP
Mediation
Integratives Coaching
Systemisches Coaching

 

1-3 Jahre
4-6 Jahre
7-10 Jahre
✔️ >10 Jahre

 

Frank H. Sauer gilt als einer der ersten Coaches in Deutschland (seit 1996). Seither haben sich ihm weit über 1000 Klienten anvertraut. Beeinflusst durch Sir John Whitmore und seiner mit Timothy Gallway entwickelten „Inner Game Methode“ fing Frank H. Sauer an, als Coach zu arbeiten. Weiterhin wurde er von Vera F. Birkenbihl, Joachim-Ernst Berendt, fernöstlichen Lehren sowie der Hermetik inspiriert. Seit vielen Jahren wird er als Experte von Fachmedien und Fachzeitschriften, für seine Themen interviewt und zitiert sowie als Experte und Dozent für spezielle Workshops und Podiumsdiskussionen zu den Themen Werte, Unternehmenskultur und Intuition gebucht. Neben seiner Tätigkeit als Autor, Coach und Mentor ist er Geschäftsführer der DA VINCI 3000 GmbH nebst eigens entwickeltem Ausbildungsprogramm.

Online-Coaching möglich? k. A.
Telefoncoaching möglich? ✔️
Arbeitssprachen Deutsch
Kostenlose Einheit (Erstgespräch) ✔️
Personengruppe/ Zielgruppen Führungskräfte, Angestellte, (Leistungs-/ Profi-)Sportler, professionelle Künstler, Privatpersonen, Prominente, Politiker, Coaches
Kosten Coaching-Sitzungen (ca. 2 Stunden alle 2 bis 4 Wochen) bzw. 3 bis 5 Termine á 2 bis 3 Stunden kosten zwischen 40 Euro/Std. und 440 Euro/Std

 

Legende: ❓ Inhalte nicht bekannt   Coach deutet Inhalte an   ✔️bestätigt/Wissen vorhanden

Wie läuft Mentalcoaching ab?

  1. (Kostenloses) Erstgespräch:

Für ein Mentalcoaching erfolgt zumeist ein kostenloses Erstgespräch, um ein gegenseitiges Kennenlernen und den Beziehungsaufbau in die Wege zu leiten. Dabei wird die Ausgangssituation geklärt, sowie die Voraussetzungen geprüft, ob ein Coaching überhaupt möglich und zielführend ist.

  1. Termin:

Beim zweiten Termin wird der formale Coachingvertrag geschlossen, sowie vor allem die finanziellen und organisatorischen Details geregelt. Außerdem werden die sogenannten „Spielregeln“ festgelegt und eine Basis der Offenheit und des Vertrauens zwischen Coach und Klient geschaffen. Der Fokus liegt vor allem auf der Zielsetzung für das individuelle Coaching: Was will der Klient erreichen?

  1. Folgende Termine:

Die folgenden Termine, deren Anzahl sich nach der individuellen Vereinbarung und Notwendigkeit richtet, widmet der Coach der Begleitung und Unterstützung des Klienten bei der Problemlösung. Dahingehend gibt er neutrales Feedback, stärkt das (Selbst-)Bewusstsein und die Eigenverantwortung, fördert die Selbstreflexion und gibt Hilfe zur Selbsthilfe.

  1. Abschlusstermin:

Der Abschlusstermin dient der Evaluation des Coachings. Es werden die Ergebnisse besprochen, inwieweit die Ziele erreicht wurden, die man sich gestellt hat, ob es offene Fragen gibt oder ob neue Problematiken entstanden sind, die eines weiteren Coachings bedürfen. Gegebenenfalls wird der Fortlauf des Coachings vereinbart.

Dem Mentalcoaching werden vor allem folgende Methoden zugeordnet:

  • Zielvisualisierung: Lerne deine Ziele kennen und entscheide durch Mentaltraining, was dir wirklich wichtig ist.
  • Meditation: Gönne deinem Körper durch das Erlernen von Meditation die nötige Ruhe.
  • Progressive Muskelentspannung: Durch Entspannung einzelner Muskeln wird dein körperliches und seelisches Wohlbefinden deutlich steigen.
  • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR): Nimm Abstand von automatisierten Prozessen des alltäglichen Denkens und erkenne durch das Mentaltraining, wie achtsam du das Leben wahrnehmen kannst.
  • Autogenes Training: Entdecke, wie du dich selbst positiv beeinflussen und stärken kannst.
  • Entspannungstechniken und -übungen

 

 

Wichtig ist, dass zu Beginn geklärt wird, welches konkrete Ziel mit dem Coaching erreicht werden soll. Der weitere Verlauf des Coachings ergibt sich häufig aus der individuellen Situation heraus. Das Ziel ist wichtig für jeden Menschen, um irgendwann irgendwo ankommen zu können.

Zusammenfassung und Fazit

Das Mentalcoaching kann dir Methoden aufzeigen, um deine mentale Stärke dauerhaft zu etablieren. Denn just-in-time-Entscheidungen werden häufig nicht im Kopf getroffen, sondern vielmehr durch im zentralen Nervensystem gespeicherte Informationen, die ein sogenanntes „Momentum“ erzeugen können. Mentalität und Erfolg resultieren demnach aus der Interaktion von Kopf, Herz und Bauch. Eine solche Interaktion kann durch mentales Training erlernt und in den richtigen Momenten angewandt werden. Bei der Wahl eines für dich geeigneten Coaches solltest du aufmerksam sein, denn für eine erfolgreiche Zusammenarbeit sind sowohl eine professionelle Arbeitsweise, gute Referenzen, die Zertifizierung des Coaches, als auch die Sympathie zwischen Coach und Klient ausschlaggebend. Wenn du dir nicht ganz sicher sein solltest, welcher Coach für dich am besten geeignet ist, dann helfen wir dir gern als unabhängige Berater dabei, einen passenden Coach zu finden, der dich in deinem individuellen Anliegen unterstützt. Kontaktiere uns ganz unverbindlich und erhalte noch heute ein kostenfreies Angebot.
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Die häufigsten Fragen

Was versteht man unter Persönlichkeitsentwicklung?

Unter Persönlichkeitsentwicklung wird die Entwicklung der individuellen Verhaltens- und Ausdrucksweisen, der eigenen Stärken und des persönlichen Stils, verstanden. Der Idealzustand gleicht dabei einer erfolgreichen und glücklichen Persönlichkeit. Dazu gehört eine kritische Selbsteinschätzung, bei der man sich mit den eigenen Schwächen auseinandersetzt und seine Lebensziele klar definiert. Selbstbewusstsein und Souveränität werden gestärkt, die sich wiederum unmittelbar auf die individuelle Ausstrahlung und das Kommunikationsverhalten auswirken. Gleichzeitig ist auch eine bessere Bewältigung von Krisen und Problemen gewährleistet. Aufgrund der Stärkung der eigenen Potenziale wird die private Zukunftsentwicklung des Einzelnen positiv beeinflusst.

Welche Themen umfasst die Persönlichkeitsentwicklung?

Zu den Themen der Persönlichkeitsentwicklung zählen unter anderem:

  • Selbstverwirklichung
  • Familie & Kinder
  • Liebe & Beziehung
  • Gesundheit & Sport
  • Achtsamkeit & Spiritualität
  • Urlaub & Freizeit
  • Bildung & Wissen
  • Wohnen & Umfeld
  • Karriere & Berufung
  • Finanzen & Geldfluss
  • Unternehmen & Führung

Natürlich gibt es auch noch zahlreiche andere Themen im Hinblick auf die eigene Persönlichkeitsentwicklung. Über die oben genannten Themen kannst du auf unserem Portal noch mehr erfahren und nachlesen.

Weitere Themen, die bei der Persönlichkeitsentwicklung eine Rolle spielen, sind unter anderem auch Aufgeschlossenheit, Eigenverantwortung, Veränderung, Ausdauer und Zielfokus, sowie Fehler-Feedback und Lebenslanges Lernen.

Wie entwickelt sich die Persönlichkeit eines Menschen?

Persönlichkeitsentwicklung ist bereits von Geburt an ein fließender Prozess, auf den wir zunächst keinen Einfluss nehmen. Die eigene Persönlichkeit ist immer in einer dynamischen Entwicklung und wird sowohl durch natürliche Anlagen, als auch durch das soziale Umfeld und die eigenen Lebenserfahrungen bedingt. Auch wir können bewusst Einfluss auf unsere Persönlichkeitsentwicklung nehmen. Um bewusst Einfluss auf unsere Persönlichkeitsentwicklung zu nehmen, sind zumeist tief gehende Methoden, wie zum Beispiel Hypnose oder Psychotherapie, hilfreich.

Wie kann ich an meiner Persönlichkeit arbeiten?

Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit umfasst viele verschiedene Schritte auf dem Weg hin zu einer Verbesserung. Zu Beginn solltest du dir einige Fragen stellen, wie unter anderem:

  • Wie bin ich und wie möchte ich sein?
  • Was erwarte ich vom Leben?
  • Was möchte ich erreichen?
  • Was ist mir wichtig?

Wenn du diese Fragen ehrlich und umfassend für dich beantwortet hast, kannst du die nächsten Schritte hin zu deiner Persönlichkeitsentwicklung einleiten. Dazu zählen unter anderem das Erlernen von mehr Selbstbewusstsein, Unabhängigkeit, Befriedigung eigener Bedürfnisse, oder auch die Verbesserung der Kommunikation.

Was prägt die Persönlichkeit eines Menschen?

Die Persönlichkeit eines Menschen wird unter anderem von körperlicher Erscheinung, Verhalten, Denkmuster, Einstellungen und Überzeugungen, Werte und Emotionen, bestimmt. Untersuchungen haben ergeben, dass besonders die Beziehungsgestaltung, die Familiengründung und die Berufswahl eine große Bedeutung für unsere Persönlichkeitsentwicklung darstellen. Demnach hinterlassen bestimmte Erfahrungen im Leben auch in unserem Charakter Spuren und tragen ebenfalls zu der Veränderung unserer Persönlichkeit bei. Natürlich spielt auch der Umgang mit diesen Lebenserfahrungen eine maßgebliche Rolle, positives Denken wirkt sich weiterhin günstig auf unsere Persönlichkeit aus.

Nach welchen Kriterien sollte ein Coach ausgewählt werden?

Für die Auswahl eines geeigneten Coaches sollte man als potenzieller Klient oder Auftraggeber auf einige Kriterien achten. Ein seriöser Coach sollte zum einen eine fundierte akademische Ausbildung und Berufserfahrung aufweisen. Mindestens genauso wichtig ist aber auch die Anwendung der theoretischen Kenntnisse und die Lebenserfahrung des Coaches. Eine zertifizierte Coaching-Ausbildung ist ein weiteres wichtiges Indiz für ein hohes Qualitätsniveau des Coachings. Ein seriöser Webauftritt und das Angebot eines kostenlosen Erstgesprächs kennzeichnen einen anerkannten Coach.

Auf unserem Portal haben wir verschiedene Coaching-Arten vorgestellt und die besten Coaches miteinander verglichen. Dank unserer umfangreichen Vergleichstabellen wirst du die Coaches hinsichtlich verschiedener Kriterien bestens analysieren können und dich problemlos für einen geeigneten Coach entscheiden.

Welche Arten von Coaching gibt es?

Coaching ist keine Beratung, sondern versucht vielmehr, durch gezielte Fragen einen Raum für Optionen und Bewusstsein zu schaffen. Mit dieser Haltung wird beinahe jedes Thema und Problem mittels Spezifikation des Coaches behandelt. Das Coaching verfolgt immer ein zuvor definiertes Ziel.

Bei Persönlichkeitsentwicklung.info erhältst du u. a. Auskunft zu folgenden Coaching-Arten:

  • Business Coaching
  • Unternehmenscoaching
  • Life Coaching
  • Hochsensibilitätscoaching
  • Burnout Coaching
  • Marketing Coaching
  • Finanzcoaching
  • Fitness Coaching
  • Paarcoaching
  • Ernährungscoaching
  • Gesundheitscoaching
  • Mobbingcoaching
  • Lebenscoaching
  • Karriere Coaching
  • Jobcoaching
  • Systemisches Coaching

Wann ist ein Coaching sinnvoll?

Das Coaching kann in unterschiedlichen Situationen sinnvoll sein. Es dient dabei nicht nur zur Beseitigung von Problemen und Defiziten, sondern trägt auch zur Leistungsverbesserung und zum Leistungserhalt bei. Sowohl auf beruflicher Ebene als auch auf persönlicher Ebene gibt es einige Anhaltspunkte, die auf die Notwendigkeit eines Coachings hinweisen.

Beruflich:

  • Durch Organisationsstrukturen bedingte Probleme
  • Vorbereitung auf neue Aufgaben und Situationen
  • Unstimmigkeiten in Organisationskultur und Führungsstil
  • Strukturwandel und veränderte Rahmenbedingungen
  • Professionalisierung der Berufsrolle

Persönlich:

  • Blockaden jeglicher Art (Leistung, Kreativität, Motivation)
  • Lebens- und Karriereplanung
  • Persönliche Sinnkrisen, z. B. mangelndes Selbstvertrauen
  • Abbau von Stress und Burnout
  • Akute Konflikte (Beziehung, Familie, andere Personen)