Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung, im Englischen self-actualisation oder self-realisation, meint per Definition das Bedürfnis nach Entfaltung und Ausschöpfung der eigenen Möglichkeiten. Es geht…

Selbstverwirklichung – Bedeutung & Umsetzung

Selbstverwirklichung ist ein wichtiges Thema, bei dem jeder eine Meinung hat, aber die meisten nicht so richtig wissen, worum es geht. Was genau damit gemeint ist, warum sie so wichtig ist und wie wir sie erreichen, erfährst du in diesem Text. Schreib uns gerne für eine kostenlose Beratung zu dem besten Coach für deine Selbstverwirklichung.

Was ist Selbstverwirklichung?

Selbstverwirklichung, im Englischen self-actualisation oder self-realisation, meint per Definition das Bedürfnis nach Entfaltung und Ausschöpfung der eigenen Möglichkeiten. Es geht also um das eigene Leben und die Möglichkeiten, die man sich selbst schafft, wie man sie nutzt oder was man daraus macht.

Das bedeutet auch, dass Selbstverwirklichung bei jedem Menschen anders aussieht. Jeder, der sich weiterentwickelt und seine eigenen Ziele verfolgt, spricht bereits von Schritten hin zur vollkommenen Selbstverwirklichung. Wir denken oft Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung zusammen.

Zitate zum Thema Selbstverwirklichung gibt es genügend vor allem seit Byron Katies Buch über Selbstverwirklichung. Eins steht fest: Psychologen und Philosophen auf der ganzen Welt sind sich einig, dass Menschen, die ihre Selbstverwirklichung ausleben, einfach glücklicher sind.

Maslow und moderne Mentaltrainer

Bis heute prägt der Psychologe Abraham Maslow den Begriff der Selbstverwirklichung. Und das zu Recht. Er stellte mit seiner Theorie der Bedürfnispyramide die Grundlage viele sozialpsychologischer Ansätze. Maslow geht davon aus, dass Bedürfnisse uns in all unserem Handeln motivieren.

Dabei gibt es zwei qualitativ unterschiedliche Arten von Bedürfnissen. Zum einen gibt die, die befriedigt werden können, wie Hunger, Durst oder Zuwendung. Wenn sie nicht erfüllt sind, geht es uns schlecht, daher der Name Defizitbedürfnis. Auf der anderen Seite gibt es die, die niemals vollkommen bedient werden können, die Wachstumsbedürfnisse.

In diese Kategorie fällt auch das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung. Oft wird dieses Modell als Maslows Bedürfnispyramide bezeichnet. Das ist eigentlich nicht richtig, denn Maslow hat nie an ein starres Modell gedacht. Er hat nur die hierarchische Struktur von Bedürfnissen betont, bei der Grundbedürfnisse oder Sicherheitsbedürfnisse eher erfüllt werden wollen, als soziale Bedürfnisse.

Das heißt konkret, dass wenn jemand vor einem Bären wegläuft, ihm nicht wichtig ist dabei gut auszusehen. Sobald er aber weiß, dass er entkommen wird, achtet er eventuell auf sein Aussehen.

Das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung definiert Maslow dabei als

„das Streben nach der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit (…). Die Effekte dieses Strebens sind von Person zu Person sehr unterschiedlich. Es zeigt sich darin eine Vorwärtstendenz im menschlichen Wesen. Der Mensch drängt danach, die Einheit seiner Persönlichkeit zu erleben, er ist auf der Suche nach Wahrheit. Er drängt nach vollem Sein: Heiterkeit, Freundlichkeit, Mut, Ehrlichkeit, Liebe, Güte“
(Stangl, 2019).

Dieses Konzept wird von vielen Mentaltrainern aufgenommen und weiterentwickelt. In „Der Lebensführerschein“ spricht Kurt Tepperwein, ein anerkannter Mentalcoach und Dozent, über die richtige Interpretation Maslows und entwickelt sein Modell weiter.

Durch ein dynamisches Modell zur Bedürfnisbefriedigung, kann die Selbstverwirklichung schon angestrebt werden, wenn die anderen Bedürfnisse noch nicht perfekt abgearbeitet sind.

Schreib uns, für eine kostenlose Beratung zu Mentalcoaches die dieses moderne und dynamische Bedürfnismodell vertreten.

3 Schritte zur Selbstverwirklichung im Alltag

 

1. Sich erkennen

Wenn jemand sein wahres Ich ausleben will, ist es nützlich, dass eigene Ich zu kennen. Ein erster Schritt kann sein, sich eine Liste zu machen. Schreib einmal alles auf, was dir in deinem Leben wichtig ist. Dabei darfst du wertfrei vorgehen. Auch jeder noch so verrückte Wunsch kann dir dabei helfen, einen realistischen Lebenstraum zu finden.

Viele von uns denken dabei an eine Gemeinschaft der Selbstverwirklichung, also Selbstverwirklichung in sozialer Integration. Das muss aber nicht sein, du kannst auch erstmal ganz alleine für dich anfangen.

Gundula Liebisch ist eine der Top-Coaches in dem Bereich der Selbsterkenntnis und hilft vielen Menschen ihr wahres Wesen zu erkennen.

 

2. Klein Anfangen

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt. Wenn du merkst, dass du eine große Veränderung willst, kannst du klein anfangen. Passt beispielsweise deine Wohnung nicht mehr zu dir, brauchst du nicht direkt umziehen. Kauf dir lieber neue Vorhänge, ein schönes Bild oder neue Bettwäsche.

Horst Hug bietet einige professionelle Seminare im Bereich der Lebensgestaltung und Selbstverwirklichung an. Der erste Schritt kann ein Wochenende bei ihm sein.

 

3. Nicht vergleichen

Wer sein eigenes ICH verwirklichen will, der muss nicht auf andere schauen. Wenn der Kollege einen Selbstverwirklichungstrip nach Bali macht, ist das sehr schön für ihn. Allerdings hat das absolut gar nichts mit dem eigene Selbst zu tun. Achte auf dich und nicht deine Umgebung.

Selbstverwirklichung im Arbeitsleben

Auch auf der Arbeit können wir unser Selbst verwirklichen. Wir müssen wieder nicht radikal sofort den Job hinschmeißen und ein Hotel auf Ibiza eröffnen. Es ist viel mehr wichtig, sich bewusst zu werden, was einem Spaß macht.

Frag dich ganz bewusst, was hat mich dazu bewegt diese Karriere einzuschlagen und was hat mir Spaß gemacht. Versuche dann, diese Tätigkeiten bewusst wieder in den Mittelpunkt zu schieben. Manchmal kann man Aufgaben beispielsweise mit Kollegen tauschen.

Schreib uns für deine kostenlose und individuelle Beratung zum Thema Selbstverwirklichung.

Selbstverwirklichung aus Yoga-Sicht

Selbstverwirklichung, sich in seiner idealen Form zu sehen bedeutet sich zu bilden und zu erziehen zu einer selbstbestimmten Persönlichkeit. Die humanistische Psychologie hat dieses Konzept der Selbstverwirklichung übernommen. Dieses Ideal der Selbstverwirklichung ist in westlichen Gesellschaften heutzutage ein wichtiger gesellschaftlicher Wert, woran Erziehung, Schule, Bildung, Politik etc. gemessen werden.

Selbstverwirklichung gehört zum Konzept des Individualismus – und steht oft genug im Gegensatz zum Kollektivismus. Selbstverwirklichung findet daher immer seine Grenzen an den berechtigten Interessen anderer Menschen, anderer Lebewesen und des Planeten Erde. Im Yoga wird der Begriff Selbstverwirklichung mit einer anderen Bedeutung angewendet:

Swami Chidananda
Im Yoga bedeutet Selbstverwirklichung die Verwirklichung des wahren “Selbst”. Körper und Psyche mit ihren Fähigkeiten, Neigungen, Persönlichkeit und Verstehen werden als niederes Selbst, als Scheinselbst bezeichnet. In Wahrheit ist der Mensch reines Bewusstsein, Satchidananda, Sein, Wissen und Glückseligkeit.

Solange der Mensch sich mit seinem Scheinselbst identifiziert, lebt er im Leiden. Selbstverwirklichung ist die Verwirklichung, dass man reines, ungeteiltes Bewusstsein ist, eins mit allen Geschöpfen, eins mit dem göttlichen Urprinzip hinter allem. Einige Sanskrit-Ausdrücke für Selbstverwirklichung sind Atma Sakshatkara, Anubhava, Atma Nivedana und Atma Jnana.

Du weißt nicht genau, wie deine persönliche Verwirklichung deines Selbst aussehen soll oder du traust dich nicht über oben beschriebene Grenzen hinaus zu gehen? Dann hilft da ein Coach, der sich mit Grenzen sprengen auskennt.

Selbstverwirklichung bedeutet auch vom Sofa aufzustehen, die Komfortzone zu verlassen nd sich aufmachen in neue Dimensionen.

Hinweis:

Die Texte von persoenlichkeitsentwicklung.info werden von Kommunikationsspezialisten, Psychologen, Coaches und Mentaltrainern verfasst. Das Portal besitzt ausgebildete Spezialisten für die Bearbeitung von fachspezifischen Texten und gewährleistet somit Qualität und Validität auf höchstem Niveau. Gern kannst du dich von unserem Team jederzeit persönlich beraten lassen.

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