Einleitung

“Ich wurde von meinem Partner verlassen und weiß nun gar nicht wohin mit mir!”

“Mein Job macht mich nicht glücklich obwohl ich alles erreicht habe, was ich erreichen wollte.”

“Irgendwie kann ich mich nicht mit meinem Umfeld identifizieren. Bin ich etwa anders als die Anderen?”

“Was mache ich nach der Schule? Was möchte ich für eine berufliche Richtung einschlagen?”

“In meiner Beziehung fehlt mir etwas.”

“Ich habe eine schwere Krankheit und muss mich das erste mal mit meinem eigenen Tod auseinandersetzen. Habe ich alles im Leben erreicht, was ich erreichen wollte?”

“Ich habe immer zu wenig Zeit für mich selbst.”

“Mir fehlt die Leidenschaft in meinem Leben.”

Aus allen Aussagen hört man eins raus: Unzufriedenheit und Unsicherheit. Wir sehen daran: Irgendetwas passt da doch in unserem Leben ganz gewaltig nicht. Geht es dir auch so?

Hast du auch das Gefühl, dass dir gerade die Begeisterung fehlt für Dinge, die dir sonst Freude bereitet haben?

Empfindest du es auch so, dass die Zukunft, die du dir bisher vorgestellt hast, auf einmal nicht mehr als ein buntes Bild in deinem Kopf visualisiert ist, sondern schwarz geworden ist? Wie geht es weiter? Welche Wege gehst du neu?

Welche Visionen, Ideen hast du?

Was bedeutet Glück für dich?

Eine Selbstfindungsphase trifft uns immer wieder mal im Leben. Sie taucht immer dann auf, wenn wir unzufrieden sind, wie unser Leben läuft und dann ist es an der Zeit sich selbst zu reflektieren und sich eine neue Realität zu schaffen.

Möchtest du nähere Informationen über die Selbstfindungsphase und wie man zu sich selber findet? Dann lies bitte weiter! Sieh dir auch gern unserer Buchliste und Videoliste zum Thema an. So findest du Antworten, Tipps und Handlungsempfehlungen zu Fragen rund um dieses Thema.

Möchtest du gerne auf die Suche nach deiner Identität gehen und benötigst dabei Hilfe? Dann darfst du dich gerne bei unseren Coaches melden. Wir helfen gerne! In unserer Coachliste ist auch für dich der passende Coach enthalten, der dir hilft, wieder Klarheit in deinem Leben zu bekommen.

Selbstfindungsphase – Wie man sie durchläuft

Beginn

Ich merke also, dass hier etwas in meinem Leben gar nicht mehr meinen Vorstellungen entspricht. Ist es nur eine Phase? Oder fehlt mir die Identifizierung zu irgendetwas? Was ist meine Wahrheit? All diese Fragen sind ein erster Schritt, sich mit seinen Gedanken, Handlungen, Erfahrungen und Unsicherheiten auseinanderzusetzen.

du wirst unsicher

Du stellst jetzt alles in Frage? Deine Gedanken und Gefühle lassen sich nicht mehr ignorieren und selbst die guten Argumente helfen nicht mehr, dass es dir dann besser geht?

Der Weg

Es wird also Zeit sich auf die Suche zu machen nach neuen Inspirationen und Ideen. Das geht nur, in dem du in dieser Phase noch kein Ergebnis erwartest sondern erstmal ausprobierst.

du Realisierst

Du hast neue Menschen kennengelernt, einen Freund hinzugewonnen, neue Erfahrungen gemacht, eine neue Motivation gefunden und hast neues Vertrauen in dich selber gefunden.

Das neue Ich

Deine Änderungen hatten das Ziel, dass du nun eine neue Gewohnheit hast, die du fest in dein Leben integriert hast. Du fühlst dich wohl, solange, bis du wieder in eine Selbstfindungsphase rutschst.

Auf der Reise zu dir selbst hilft dir auch unser interaktives Booklet, welches du dir kostenfrei herunterladen kannst. Neben Übungen und Anregungen, ist es ein Impulsgeber, deine Perspektive auf das Leben mal zu ändern und neue Erkenntnisse zu erhalten.

Selbstfindung – Warum es so wichtig ist zu wissen, wer man ist!

Gab es schonmal Situationen in denen du dieses ungute Gefühl im Bauch gehabt hast, dass dir hier gerade etwas gar nicht passt? Oder dass sich Entscheidungen falsch anfühlen? Hast du sie trotzdem durchgezogen (die Entscheidungen), weil die Gesellschaft es von dir verlangt hat? Das kann z. B. eine Hochzeit sein. Schon von Kind an werden wir geprägt durch unsere Eltern und deren Werte. Das kann unter Umständen so sein, dass wir in der Kindheit so erzogen wurden sind, dass man im Leben nun mal den Partner heiratet.

Aber nun die Frage: Möchtest du denn überhaupt jemals heiraten? Oder reicht es dir nicht auch eine normale Lebensgemeinschaft zu führen? Es sind ganz oft gesellschaftliche Normen, die uns vorschreiben wollen, wie wir uns zu verhalten haben. Was könnten nur die anderen von mir denken, wenn ich eben nicht so bin wie die anderen? Genau diese Gedanken, diese Ängste, sollten aus deinem Kopf verschwinden. Wichtig ist doch nur, wie du dich vor dir selber rechtfertigst und nicht was andere von dir halten könnten, solange es ethisch und moralisch in Ordnung ist.

Passend dazu fällt mir gerade ein Songtext von der deutschen Band “Die Ärzte” ein, aus dem Lied “Lied vom Scheitern”. Hier ein kleiner Auszug:

“Ich war nicht mehr ich selbst – es wurde gefährlich
Tat, was andre verlangten, war zu mir selbst nicht ehrlich
Wer Wahrheit simuliert, wird nur kurz akzeptiert
Ich machte es allen recht – alle sollten mich lieben
Sah nicht die Dämonen, die mich dazu trieben
War gefangen und nicht mehr frei und ich ging kaputt dabei”

Der Text ist nur ein Beispiel, dass du siehst, was passieren kann, wenn du deine eigene Orientierung verlierst und für andere lebst und Erfolg nur dann für dich werten kannst, solange es die anderen als Erfolg oder Glück sehen. Wichtig ist doch aber, dass du zufrieden mit dir bist.

Benötigst du weitere Ratschläge rund um das Thema Selbstfindung? Dann kontaktiere gerne unsere Coaches, die dir mit ihren Erfahrungen und ihrem Wissen auf deinem Weg zur Seite stehen!

Selbstfindungsphase – Raus aus der Komfortzone!

Gehst du gerne jeder Konfrontation mit dir selber aus dem Weg?

Ziehst du dich in deinen Alltag zurück und gibst dir selber Sicherheit damit, dass alles ist wie immer?

Bist du aber damit unzufrieden?

Brauchst du Veränderung?

Möchtest du deine Unsicherheit beiseite legen?

Bist du bereit, in kleinen Schritten an einem Prozess teilzunehmen, der dir mehr Klarheit über den Sinn deines Lebens geben wird?

Möchtest du dein Ziel im Leben herausfinden und Verantwortung für deine Entscheidungen übernehmen?

Ein Prozess, der dir helfen soll, Antworten zu finden, den Blick zu ändern. Was du dafür tun musst? Du musst raus aus deiner Komfortzone. Triff jetzt diese Entscheidung. Weg von dem, was dir die ständige Sicherheit gibt. Du hast keine Ideen wie das geht? Komm mit auf die Reise zu dir selbst. Zusammen finden wir eine Lösung und geben dir Tipps und Ratschläge. Dafür musst du nur offen sein für andere Sichtweisen, Gewohnheiten und Gedanken. In welche Richtung soll dein Leben gehen? Du wirst Situationen anders angehen, Angst überwinden und der manchmal schmerzlichen Wahrheit ins Auge sehen. Freude über erreichte Ziele und bewältigte Hindernisse wird dich durchströmen. Auch für dich gibt es das passende Konzept. Du hast es in der Hand, jetzt deine Gewohnheiten zu ändern.

Um deine Denkweise zu ändern und um dich selbst zu hinterfragen, lass uns mal ein paar Fragen zusammenstellen, bei denen du feststellen kannst, ob du dich mit ihnen identifizieren kannst oder nicht:

Fragen zu deinen Stärken

1. Welche Tätigkeiten übst du mit Leichtigkeit aus?
2. In welchen Bereichen bist du besser als andere?
3. Für welche deiner Stärken erntest du regelmäßig Anerkennung?

Fragen zu deinen Werten

4. Welchen Wert hast du dir mit deiner Berufswahl erfüllt?
5. Welcher Wert ist dir besonders wichtig? Und schenkst du ihm ausreichend Beachtung?
6. Bist du dankbar für das, was du im Leben hast?
7. Entspricht deine Kleidung deiner Persönlichkeit?

Fragen zu deinen Schwächen

8. Für was erntest du die meiste Kritik?
9. Gibt es etwas, was du zwar immer wieder versuchst, aber es dir immer nur das Gefühl gibt, unfähig zu sein?
10. Wo hast du Unsicherheiten?

Fragen zu deinen Zielen im Leben

11. Welcher Wert soll auch in Zukunft einen hohen Stellenwert in deinem Leben haben?
12. Wie soll dein Leben in den nächsten 5 bis 20 Jahren aussehen?
13. Auf was möchtest du stolz sein, wenn du einst zurückblicken wirst?

Fragen zu deinen Interessen

14. Hast du ein Hobby, in dem du ganz aufgehen kannst?
15. Welche Themen beschäftigen dich am meisten?
16. Was möchtest du gerne einmal ausprobieren? Bungee-Jumping? Eine Alpenwanderung?
17. Welche Länder möchtest du bereisen?

Hast du anhand dieser Fragen schon feststellen können, wer du bist und was dich ausmacht?

Selbstfindungsphase – eine Midlife-Crisis?

Eine Midlife-Crisis bezeichnet ein Unwohlbefinden im mittleren Lebensabschnitt und ist ein ernstzunehmendes, psychisches Problem und gehört in ärztliche Hände, benötigt Behandlung. Man geht davon aus, dass ein Mensch in dieser existenziellen Krise ein Selbstfindungsproblem hat. Aber das sind zwei paar Schuhe. Selbstfindung ist nicht erst mit Mitte 30 präsent. Sie beginnt, wie bereits erwähnt, ja bereits in deiner Jugend. Und wer bereit ist, sich stets mit sich selbst zu beschäftigen, den eigenen Charakter zu kennen, die eigenen Wünsche auch zu leben, der wird später eher unwahrscheinlicherer Natur in eine solche Krise und emotionale Verwirrung fallen.

Denn die Selbstfindung bringt uns viele positive Eigenschaften. Wer sich selber kennt, kann den eigenen Charakter definieren und sich von gesellschaftlichen Konventionen und Erwartungen lösen. Du hast jetzt Angst, dass du aus der Masse herausstichst? Na prima! Das hat doch Vorteile, sowohl beruflich als auch privat! Denn am Ende steigert es ja nur Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, weil du deine Stärken und Schwächen kennst und das wiederum gibt dir Sicherheit.

Selbstfindungsphase – Der Beginn zu dir selbst

Selbstfindung ist kein einfacher Prozess und die Selbstfindungsphase wird dich ein Leben lang begleiten. Dennoch bringt es viele positive Effekte mit, sich selbst besser kennenzulernen.

Der erste Schritt ist also die Erkenntnis, dass wir nicht erfüllt sind mit unserem Leben. Es wirft die Frage auf: Was können wir ändern? Akzeptanz und die Tatsache annehmen, dass etwas geändert werden muss.

Sei dabei nicht so hart mit dir selbst. Vorwürfe kommen automatisch. Aber du bist doch dran etwas zu ändern!

Da unser Leben nur das Resultat unseres Denken und Handelns ist, solltest du dich in diesen Lebensbereichen reflektieren, wo du unzufrieden bist und etwas ändern möchtest:

• Partnerschaft und Beziehung
• Kinder und Erziehung
• Arbeitswelt
• Wohnung/Haus/Wohngegend
• Freundeskreis
• Welche Verantwortung möchtest du abgeben oder vielleicht auch übernehmen?
• Welche Aufgabe entspricht nicht deinen Fähigkeiten?
• Wo benötigst du Unterstützung?
• Welchen Ängste möchtest du besiegen?
• Welche Probleme machen dir die meiste Sorge?
• Welche Verpflichtung macht dir den meisten Druck?
• Gesundheit
• Liebesleben

Im zweiten Schritt stellst du dir jetzt vor, wie du wirklich gerne wärst, ohne Rücksicht auf andere nehmen zu müssen. Wie sieht dein Traum-Ich aus? Welche Eigenschaften hat es, die dir jetzt noch fehlen? All diese Vorstellungen über dein gewünschtes Ich sind dein Treibstoff um aktiv zu werden.

Bei Schritt Nummer drei werden die Träume nun in einen Plan umgesetzt. Arbeite an deinen Zielen und sei konsequent, um deinen Erfolg zu feiern. Denk immer positiv. Denn du bist es wert!

Selbstfindungsphase – Jeder Charakter ist individuell

Bitte denke immer daran, dass jeder Mensch anders ist und seine eigene Persönlichkeit hat. Dein Schönheitsideal entspricht nicht das von XY nebenan. Dein Auto muss kein BMW sein, nur weil dein Freund es für die beste Automarke hält. Du brauchst nicht den durchtrainiertesten Körper, wenn dir doch Sport gar kein Spaß macht und du dich wohl fühlst in deiner Haut. Schönheit liegt doch im Auge des Betrachters! Bleib dir stets selbst treu. Habe immer wieder den Mut neue Wege zu gehen und das Leben wird immer Überraschungen für dich bereitstellen.

SOS – Und jetzt mal Tacheles!

Wie wir bereits erwähnt haben, wird die Selbstfindung stets ein Teil deines Lebens sein. Mal ist sie mehr, mal ist sie weniger präsent. Wichtig ist, dass du, wenn du wieder mal in einer Selbstfindungsphase steckst, den Weg kennst und dich nicht in deiner Unzufriedenheit vergräbst. Denke immer daran, dass es etwas positives ist, neue Wege zu gehen und sich selbst nah zu sein.

SOS – Was ist der erste Schritt um es zu beenden

Deine Umstände zwingen dich dazu etwas zu ändern. Selbstreflektion ist in der Selbstfindungsphase gefragt. Geh den Problemen nicht aus dem Weg. Lass dich von deiner Negativität nicht herunterziehen. Suche dir Inspirationen. Schaffe Pläne. Habe Leute um dich, mit denen du gute Gespräche führen kannst, die dich weiterbringen können.

SOS – Warum du nicht warten solltest

Weil du die Reife besitzt, Situation zu reflektieren und die Antwort zu finden! Denn alles steckt in dir. Tief in deinem Unterbewusstsein.

SOS – Dein neues Leben

Lass dich umarmen vom Leben. Sei dankbar dafür, dass du die Stärke hast, dein Leben immer wieder neu in die Hand zu nehmen, was auch immer für ein Schicksalsschlag in dein Leben getreten ist oder was auch immer dich unglücklich macht. Geh nicht mit dir in die Trennung, bleibe dir stets treu. So bist du für jede Phase deines Lebens gewappnet. Du schaffst alles, was du schaffen möchtest! Für noch mehr Infos und Ideen rund um das Thema Selbstfindungsphase, empfehlen wird dir unser Buch-Persönlichkeitsentwicklung. Lade es dir kostenlos herunter und profitiere von interaktiven Inhalten. Die Reise zu dir selbst, mit dir und deinem Glück als Ziel, startet jetzt!

EMPFOHLENE QUELLEN

• https://lebenistleidenschaft.de/selbstfindungsphase/
• https://ihrweg.com/leben/selbstfindungsphase/
• https://www.sueddeutsche.de/karriere/selbstfindungsphase-alle-wege-offen-1.4354243
• https://beziehung.gofeminin.de/forum/selbstfindungsphase-der-frau-nach-20-jahren-partnerschaft-ehe-fd991855
• https://mystischerrabe.de/selbstentwicklung/selbstfindungsphase/